Наши занятия

Попробуйте прямо сейчас

Это часовое практическое занятие по калибровке и очистке сенсорных систем, ведёт Виктор Ширяев. Наши занятия бывают одиночными, а бывают курсы из нескольких занятий. Есть как платные, так и бесплатные занятия и курсы.

Что дают занятия практикой осознанности?

У нас 13 учителей

Сергей Сухов

Сергей Сухов

Руководитель проекта Sukhov Group, директор по маркетингу Individ, писатель, партнер журнала "Жить интересно!", лектор TEDx, блогер, путешественник, к.э.н.

Дмитрий Шаменков

Дмитрий Шаменков

Доктор, специалист по осознанному управлению здоровьем, разработке и внедрению новых технологий в медицине.

Практика осознанности помогает мне быть ближе к заветному здесь и сейчас, понемногу уходить от машинального автоматизма в реакциях, действиях, эмоциях, постоянного обдумывания своих каких-то неправильных действий (почему я поступил так, а не этак? Возможно, спал?) Выполняя упражнения практики, я маленькими шагами иду к большой трансформации и этого не отнять... В общем, практика осознанности — это мой инструмент для самосовершенствования и просто жизни в этом немного безумном мире.
Евгений Похилько
Евгений Похилько
Базовые упражнения из практики внимательности помогают мне найти и развивать ощущения внутреннего покоя. Это состояние, к которому стремишься вернуться, осознавая как слишком вовлекаешься в огромный информационный поток, поддаешься негативным эмоциям, накапливаешь стресс и усталость. Даже короткие практики помогают "перевести дыхание" и сохранить энергию для действительно важных шагов.
Антон Лапкин
Антон Лапкин
Я стал видеть, как мой внутренний мир может каждый день, каждую минуту и каждое мгновение наполняться чем-то новым. Часто это ощущение новизны появляется тогда, когда ты не просто смотришь, но и замечаешь что-то в этот момент, и в следующий. И чем внимательнее смотришь, тем полнее проживаешь то, что с тобой происходит. Когда же практика становится частью жизни, частью тебя, то ты вдруг сознаёшь, что процесс этот может быть бесконечным.

Присоединяйтесь к нам!

Культивация осознанной жизни, новых привычек поведения и мышления, ясных эмоций — это длительный и планомерный процесс, начинать который лучше как можно раньше. А вместе это делать и легче, и веселей!

Зарегистрироваться

Блог

Оставайтесь с нами на связи!