Войти
духовное развитие, жизнь

Введение в практику базовой осознанности

Общая теоретическая информация и интенсивная практика

504 человека подписаны на этот курс

Занятия в этом курсе

Занятие состоялось по инициативе и при активной поддержке проекта ipraktik, и лично Дмитрия Баранова и Георгия Богданова, за что им огромное спасибо!

Цели занятия

Дать участникам общее понимание системы базовой внимательности (Basic Mindfulness) — авторской методики Шинзена Янга, основанной на соединении классической буддийской медитации с западным научным алгоритмическим подходом.

Эта система является современным практическим выражением учения Будды о 5 скандхах, и предлагает чёткие системные техники созерцательной работы.

Мы разберём три базовых навыка — концентрацию, сенсорную ясность и равностность — необходимые для развития осознанности в любых жизненных делах, и поймём, как тренировать эти навыки с помощью предлагаемых упражнений.

Что вы получите в результате участия

Этот обучающий вебинар для вас, если:

Присоединяйтесь! Просмотреть курс &rarr Бесплатно
Курс купили уже 504 человека
Расскажите друзьям об этом курсе,
если он кажется вам интересным

Оставайтесь с нами на связи!