Войти
жизнь

Завершим 2015 год по-особенному?

Практика внимательности с нарушением правил

129 человек просмотрели это занятие

Запись от 28 декабря

С 20:00 до 22:30

Пока полмира пребывает в новогодних мыслях и пытается поскорее закрыть старые дела, мы останавливаемся и обращаем все наше внимание назад в прошлое…

Вечером 28 декабря случится необычная практика осознанности. Мы нарушим много правил:

  • не будем пребывать в текущем моменте, а отмотаем время на 12 месяцев назад, чтобы прожить их заново.
  • будем купаться в своих мыслях и воспоминаниях,
  • будем поддаваться своим эмоциям,

Но все это будем делать по-особенному! Очень внимательно!

Мы восстановим по памяти этот отрезок своего пути с одной единственной целью — осознать свой опыт в 2015 году и отметить его ярким цветом на дорожной карте своей жизни.

Как это будет?

Двухчасовая практика (медитация, арт-техники) с озарениями, инсайтами, глубокими мыслями, с благодарностью, любовью и нежностью к самому себе.

Что понадобится к практике:

  • бумага для рисования (рекомендуемый формат – А3)
  • любые рисовательные приборы: акварель, пастель, карандаши и т.д.
  • удобное комфортное место, где все это может разместиться
  • отсутствие отвлекающих факторов

Кому эта практика доставит удовольствие?

Тем, кто дочитал этот текст до конца, а в особенности тем, кто сто лет не держал в руках кисти и краски ;)

Будет душевно и глубоко. Прибегайте!

Тепло всех обнимаю, ~ Таня Л.

P.S. А вот один отзыв про эту практику:

За пару дней до этого занятия по практикам внимательности я задалась вопросом: "Как бы мне подвести итоги года?". И вот оно! Я немножко оторопела, что так быстро пришло решение. Естественно я летела туда. И не зря! Есть чувство завершения, обнуления, разбора пережитого опыта и определения ключевых моментов в уходящем году. Осознавали опыт через арт-технику - без лишних слов и только самое важное и глубинное. Такое нужно делать каждый год и я рада, что этот я прочувствовала снова, да еще в такой "домашней" атмосфере с приятными человеками.

Катя Чернякова

Присоединяйтесь! Просмотреть запись занятия Бесплатно
Занятие просмотрели уже 129 человек
Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Оставайтесь с нами на связи!