Войти
духовное развитие , жизнь , здоровье , отношения

5. Фокус внутрь: идём глубже в мысли и эмоции

Кто кого захватывает?

67 человек просмотрели это занятие

Запись от 14 июня

С 20:00 по 21:30
Доступно только в курсе Просмотреть курс

Это занятие из курса Практика базовой осознанности: Основной курс

Курс проходил с 17 мая по 2 августа.

Расширенное содержание каждого модуля будет добавляться непосредственно перед занятием.

Краткое содержание

  • Из чего состоят эмоции и как их распутать

  • Эмоциональное благополучие: многообразие, признание и равновесие

  • Кто кого захватывает?

Используются метафоры «Клубок», «Стиральная машина»

Задания:

Формальная медитация: «Фокус внутри» Практика неформальная: Что внутри, что снаружи? Практика в быту: «Спасибо, ум», центрирование

Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Оставайтесь с нами на связи!