Войти
духовное развитие , жизнь , здоровье , отношения

7. Неприятные мгновения: Умело взаимодействуем с дискомфортом

Что значит «хорошее самочувствие»?

69 человек просмотрели это занятие

Запись от 28 июня

С 20:00 по 21:30
Доступно только в курсе Просмотреть курс

Это занятие из курса Практика базовой осознанности: Основной курс

Курс проходил с 17 мая по 2 августа.

Расширенное содержание каждого модуля будет добавляться непосредственно перед занятием.

Краткое содержание

  • Разворачиваемся и открываемся к жизни

  • Хорошее самочувствие и отсутствие дискомфорта

  • Снижение сопротивления к тому, что есть

  • «Разделяй и властвуй»: Разбираем дискомфорт на составляющие потоки

Используются метафоры «Формула страдания», «Россыпь камней», «Вкус очищения», «Джакузи»

Задания:

Формальная медитация: Превращаем неприятные ощущения в поток Практика неформальная: Делать неизбежное неприятное с вниманием и равновесием Практика в быту: Отпускать

Расскажите друзьям об этом занятии,
если оно кажется вам интересным

Ближайшие занятия и курсы

Оставайтесь с нами на связи!