Войти
Шинзен Янг

Шинзен Янг

Шинзен Янг — один из старейших учителей секулярной медитации в Америке, автор собственного оригинального подхода, который он называет «Базовая внимательность» (Basic Mindfulness).

Он был очарован культурой Азии ещё подростком, что привело его в докторантуру (PhD) по буддийским исследованиям в университете Висконсина. В результате он отправился в Азию и прошёл интенсивное обучение во всех трёх основных традициях буддийской медитации: ваджраяне, дзэн и випассане.

Шинзен начал своё обучение в Японии в 1970-х годах в традиции японской ваджраяны — в школе Шингон, затем продолжил интенсивную практику в дзэнских монастырях в длительных и коротких ретритах. После возвращения в Америку, он продолжал обучаться у дзэн-мастера Киодзана Дзёсю Сасаки в Лос-Анджелесе (школа Риндзай), медитации випассана в передаче С.Н. Гоенки и Махаси Саядо, а также практикам североамериканских индейцев.

Открыл свой центр медитации в начале 80-х в Лос-Анджелесе.

В результате интереса к математике и точным наукам, Шинзен стал одним из первых учителей созерцательных практик, кто начал исследовать медитацию в сотрудничестве с ведущими нейроучеными Гарвардской медицинской школы, университета Вермонта, а также таких университетов как Йель и Карнеги-Меллон. При участии Шинзена Янга были созданы многие центры и программы по медитации.

Русскоязычному читателю и практику медитации о Шинзене практически ничего не известно. В первую очередь это связано с тем, что книг он написал мало, больше фокусируясь на аудиокнигах и сборниках лекций и тематических медитаций. Эти аудиокниги сперва издавались и переиздавались в 80-х и 90-х на кассетах, затем были выпущены на CD-дисках. Заслуженной популярностью пользуется, например, сборник лекций и практик «Наука просветления: Учения и медитации для пробуждения посредством самоисследования», а также аудиокнига «Естественное избавление от боли: Как успокоить и растворить физическую боль с помощью практики внимательности».

Бумажная версия книги «Естественное избавление от боли: Как успокоить и растворить физическую боль с помощью практики внимательности», с прилагаемыми к ней аудио-медитациями, была переведена Виктором Ширяевым и издана на русском языке. Подробную информацию о книге можно найти здесь.

Инновационный подход Шинзена к практике внимательности основан на интерактивных алгоритмических принципах и предлагает целостную систему. Медитационные техники базовой осознанности также применяются в качестве вспомогательного средства в психотерапии.

Если вас интересует система базовой осознанности, то на русском языке о ней можно прочитать на сайте Виктора Ширяева, и там же выкладываются все переводы текстов Шинзена Янга.

Я считаю Шинзена Янга одним из наиболее выдающихся учителей медитации современного мира.
Чарльз Тарт, профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, выдающийся исследователь состояний сознания.
С теплом, мудростью и невероятной точностью Шинзен Янг обрисовывает свой уникальный путь через мир страданий и за его пределы.
Леонард Коэн, знаменитый поэт и певец.
Блестящий подход Шинзена, крайне ясный, затрагивающий широкие области, глубоко любящий, и основанный на принципах постепенного развития, предлагает любому человеку, который заботится о мудрости и сострадании, точный и убедительный взгляд на то, что это может значить: быть теми, кем мы уже и так являемся.

Записи прошлых занятий Шинзена

У нас есть еще 30 преподавателей

Lia Petrosian

Lia Petrosian

Мама, автор проекта об осознанном родительстве "Little Buddha Blog", писатель сказок для детей и взрослых, бизнес аналитик, практик осознанности и дзогчен.

1 занятие

Valery Veryaskin

Valery Veryaskin

Инструктор практики осознанности, тренер личностного развития, экзистенциальный коуч и блогер.

6 занятий

Оставайтесь с нами на связи!